Enfrentando o medo infantil: estratégias e abordagens para pais, educadores e evangelizadores

Lidar com o medo infantil é uma situação muito comum para aqueles que têm filhos. Assim como os adultos, as crianças enfrentam medos em diversas situações. Esse cenário torna essencial entender as causas, manifestações e consequências do medo na infância, além de procurar abordagens e estratégias eficazes para enfrentar esse desafio.

O medo é uma emoção natural e importante para a sobrevivência, presente desde os primeiros meses de vida. Nas crianças, se manifesta de diversas formas e intensidades, variando conforme a idade e as experiências individuais.

O que é o medo infantil?

É uma reação natural do organismo a situações percebidas como ameaçadoras. Ele funciona como um sinal de alerta, preparando a criança para lidar com possíveis perigos. Embora seja desconfortável, é fundamental para o desenvolvimento, ajudando na construção de mecanismos de defesa e na aprendizagem sobre o mundo ao redor.

Quais os medos mais comuns em cada fase da infância?

• 0 a 6 meses – ruídos altos e perda de apoio físico;
• 7 a 12 meses – pessoas desconhecidas e alturas;
• 1 ano – separação dos pais e possibilidade de se machucar;
• 2 anos – ruídos altos, separação dos pais, situações novas e escuro;
• 3 anos – máscaras, fantasias e personagens como palhaços;
• 4 anos – animais e ruídos noturnos;
• 5 anos – figuras “más”, como ladrões ou monstros;
• 6 anos – dormir sozinho, morte e criaturas lendárias.

Cada criança é única e pode apresentar medos diferentes dos listados acima. O importante é observar e respeitar as reações do seu filho, oferecendo apoio e compreensão.

Aqui estão seis formas eficazes de lidar com o medo infantil, ajudando a criança a enfrentar seus receios de maneira saudável:

• valide os sentimentos da criança – é importante que os pais ou responsáveis reconheçam e validem os medos da criança, sem minimizar ou ignorar. Dizer frases como “entendo que você está com medo” mostra que o sentimento dela é legítimo, o que a faz se sentir compreendida e acolhida;
• estimule o diálogo aberto – incentive a criança a falar sobre o que está sentindo e o que a está assustando. Escute com atenção, fazendo perguntas que ajudem a identificar a raiz do medo, sem julgar ou ridicularizar. Quanto mais a criança expressar seus sentimentos, mais fácil será lidar com eles;
• ofereça segurança e tranquilidade – crie um ambiente seguro no qual a criança se sinta protegida. Isso pode ser feito por meio de gestos simples, como dar a mão, abraçar ou usar palavras reconfortantes. Explicar o que está acontecendo e mostrar que você está presente para protegê-la ajudam a aliviar a ansiedade;
• use histórias e brincadeiras – contos e jogos podem ser ferramentas poderosas para ensinar a criança a lidar com seus medos. Histórias de superação ou brincar de encenar situações de medo podem ajudar a criança a se sentir mais no controle e entender que, assim como os personagens, ela também pode superar seus temores;
• encoraje enfrentamento gradual – ajude a criança a enfrentar o medo aos poucos. Em vez de forçá-la a confrontar diretamente o que a assusta, proponha pequenas etapas, sempre respeitando o ritmo dela. Por exemplo, se a criança tem medo de escuro, pode-se começar deixando uma luz noturna acesa e gradualmente diminuir a intensidade da luz;
• ensine técnicas de respiração e relaxamento – técnicas simples de respiração profunda e relaxamento muscular podem ajudar a criança a se acalmar quando está sentindo medo. Mostrar como respirar lentamente ou tensionar e relaxar os músculos pode ser útil em situações de ansiedade.

Quando o medo é excessivo?

O medo excessivo ocorre quando a criança passa a sentir uma ansiedade desproporcional e persistente diante de situações, objetos ou contextos que não representam uma ameaça real. Esse tipo de medo interfere no comportamento diário e no bem-estar emocional da criança, gerando uma série de sintomas e mudanças significativas em sua vida.

Atente-se aos principais sinais:

• mudanças comportamentais – crianças podem se tornar mais retraídas, ansiosas ou evitar interações sociais. Podem também ficar mais dependentes dos pais ou demonstrar irritabilidade frequente;
• pesadelos frequentes – se a criança está constantemente tendo pesadelos e acordando assustada durante a noite, é um forte indicativo de que o medo está presente em seu subconsciente, afetando sua qualidade de sono;
• enurese noturna – fazer xixi na cama após já ter controle sobre o uso do vaso sanitário pode ser uma resposta ao estresse e à ansiedade causados pelo medo excessivo;
• evitação extrema – a criança começa a evitar, de forma contínua, determinadas situações que lhe causam medo. Isso pode incluir evitar atividades que antes gostava, como ir à escola, brincar fora de casa ou encontrar amigos;
• sintomas físicos – medos excessivos frequentemente se manifestam de forma física, como dores de barriga, náuseas, dores de cabeça e palpitações, que não têm explicação médica clara.

Como lidar:

• conversar e ouvir – um dos passos mais importantes é permitir que a criança expresse seus medos. Ouvir sem julgar ou desvalorizar os sentimentos dela cria um ambiente seguro e acolhedor, onde ela se sente compreendida;
• tranquilidade e empatia – mostrar compreensão pelos medos da criança, sem minimizá-los ou usar o medo como forma de controle, é essencial. Por exemplo, ao invés de dizer “isso não é nada, você está exagerando”, pode-se dizer “eu entendo que isso te assusta, estou aqui com você”;
• exposição gradual – expor a criança, de maneira controlada e progressiva, ao que lhe causa medo ajuda a dessensibilizá-la. Se a criança tem medo de animais, por exemplo, começar com fotos ou vídeos de animais antes de um encontro real pode ajudar a reduzir a ansiedade;
• presença acolhedora – durante momentos de medo, os pais devem oferecer uma presença constante e reconfortante. A criança precisa saber que pode contar com seus responsáveis para se sentir segura;
• técnicas de relaxamento – ensinar à criança formas de relaxamento, como respiração profunda, pode ajudá-la a lidar melhor com as situações que provocam medo. Essas técnicas ajudam a diminuir a resposta física e emocional ao estresse;
• busca de ajuda profissional – se os medos persistirem e interferirem na vida diária da criança, é importante buscar a orientação de um psicólogo infantil. O profissional pode ajudar a identificar a origem do medo e oferecer intervenções adequadas, como a terapia cognitivo-comportamental, que se mostrou eficaz no tratamento de medos e ansiedades infantis.

Abordagem pela Doutrina Espírita

A Doutrina Espírita aborda o medo infantil dentro de sua visão sobre a infância, o desenvolvimento espiritual e as influências do Espírito na formação do caráter e das emoções. No Espiritismo, considera-se que a criança, embora tenha um corpo e uma mente em desenvolvimento, é um Espírito imortal em um novo ciclo de aprendizado. O medo infantil, assim como outras emoções, pode ser entendido à luz de fatores espirituais e psicológicos.

Em O livro dos Espíritos, Allan Kardec fala sobre a infância como uma fase em que o Espírito reencarna em estado de fragilidade, necessitando do cuidado e proteção dos pais. Segundo a Doutrina, os primeiros anos da vida infantil são um período em que o Espírito ainda está se adaptando ao novo corpo físico e às condições da nova encarnação. Nessa fase, os medos podem surgir como reflexo dessa transição, da vulnerabilidade da criança e da relembrança inconsciente de experiências passadas.

Recursos

A profilaxia espírita contra os medos infantis envolve uma abordagem preventiva, centrada no fortalecimento espiritual e moral da criança, em harmonia com princípios do Espiritismo. Essa prevenção visa proporcionar um ambiente saudável, emocional e espiritualmente equilibrado, ajudando a criança a enfrentar seus medos.

A seguir, apresentamos algumas práticas e orientações dentro da perspectiva espírita.

Ambiente familiar harmônico

A criação de um ambiente familiar equilibrado, com valores de amor, respeito e solidariedade, é essencial para proteger as crianças contra influências espirituais negativas. Um lar em paz, com relações saudáveis, ajuda a fortalecer a psique infantil, diminuindo o impacto dos medos.

Evangelização infantil

A Evangelização espírita é uma ferramenta educativa que transmite os ensinamentos morais de Jesus, oferecendo à criança uma visão ampla sobre a vida espiritual e sua relação com o mundo material. Ao entender as leis divinas, a criança se sente mais segura e amparada, reduzindo os medos.

Prece diária

A prece diária, individual e em família, é um poderoso recurso de proteção espiritual. A oração eleva a vibração do lar e da criança, afastando Espíritos obsessores ou influências negativas que possam intensificar medos. Antes de dormir, orar com a criança ajuda a promover um sono tranquilo e protegido.

Passe espírita

O passe espírita, oferecido em centros espíritas, é uma transfusão de energias que harmoniza o campo espiritual e físico. Para crianças, os passes podem auxiliar na redução de medos intensos, equilibrando suas emoções e oferecendo alívio espiritual.

Leitura do Evangelho no lar

A prática do Evangelho no lar é recomendada para a proteção espiritual do ambiente familiar. Escolher um dia da semana para realizar essa leitura em conjunto com a criança, de maneira simples e lúdica, traz amparo espiritual e fortalece o laço com os bons Espíritos.

Esclarecimento sobre a vida espiritual

Explicar à criança, de maneira suave e adequada à sua idade, que não estamos sozinhos e que os bons Espíritos nos acompanham sempre. Ensinar que o medo, muitas vezes, vem de não compreender certas situações, mas, ao confiarmos em Deus e na espiritualidade, podemos superá-los.

Desenvolvimento da moral e da consciência

Promover valores de moral elevada, como bondade, honestidade e respeito, ajuda a criança a construir uma base emocional sólida. Esses valores fortalecem sua confiança em si mesma e no plano espiritual, o que naturalmente reduz os medos.

Cuidado com os hábitos

Limitar o consumo de conteúdos violentos ou assustadores, como filmes, programas de TV ou jogos inadequados, que possam alimentar medos e ansiedades. A sensibilidade espiritual das crianças pode ser intensificada por essas influências.

Atendimento fraterno e orientação espiritual

Em casos mais intensos, quando o medo parece estar relacionado a questões espirituais mais complexas (como obsessão ou mediunidade infantil), buscar o apoio de um centro espírita para orientações específicas e atendimento espiritual.

Exemplos de coragem e fé

Os pais e responsáveis devem ser exemplos de coragem e fé para a criança. Ao lidar com os próprios medos e desafios de forma serena, a criança se sentirá mais segura e confiante para enfrentar os seus. A confiança na proteção divina deve ser transmitida com naturalidade no dia a dia.

Prática da caridade

Por meio da caridade, a criança passa a compreender que existem muitas realidades além da sua. Ao perceber as dificuldades dos outros e como pode ajudar, ela relativiza seus próprios medos. Isso amplia sua visão de mundo, promovendo um senso de gratidão e resiliência diante das próprias ansiedades.

A prática da caridade ajuda a criança a desenvolver uma base emocional sólida, promovendo segurança, empatia, autoestima e espiritualidade. Esses elementos contribuem diretamente para a prevenção e o controle de medos, oferecendo ferramentas internas para enfrentá-los de forma positiva e equilibrada.

Referências

AGUIAR, Ana Claudia. Medo de criança. São Paulo: Marca Página, 2016.

KARDEC, Allan. O livro dos Espíritos. Tradução de Guillon Ribeiro. 93. ed. Brasília, DF: FEB, 2019. Disponível em: https://www.febnet.org.br/wp-content/uploads/2012/07/WEB-Livro-dos-Esp%C3%ADritos-Guillon-1.pdf. Acesso em: 30 set. 2024.

MACHADO, Ana Maria. Alguns medos e seus segredos. São Paulo: Global Editora, 2009.

MACHADO, Sandra Borba Pereira. Criança Espírita, quem és tu? 2015.

NYARI, Joao Pedro. Enfrentando medos: se a criança tem algum medo, sempre existe um meio de acalmá-la. São Paulo: Matrix Editora, 2021.

PEREIRA, Cristina Núñez; VALCÁRCEL, Rafael R. Emocionário: diga o que você sente. Tradução de Rafaella Lemos. Rio de Janeiro: Sextante, 2018.